活到老玩到老,銀髮族的快樂旅遊法 - 蒂森智能升降椅

長照2.0

活到老玩到老,銀髮族的快樂旅遊法

2019/10/04
臺灣的高齡人口急速增加,隨著休閒意識及生活品質的提升,銀髮族的旅遊需求亦逐年提升。觀光局及各家旅遊業、旅行社等業者也針對「長輩團」規劃出許多不同的旅遊景點及路線,打造全方位的樂活旅遊路線,邀請全臺的樂齡銀髮族朋友們,以最便利、貼心的方式體驗各地旅遊行程,並以「養生、樂活」為概念,讓銀髮族也能恣意享受各項開心的旅遊行程。

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銀髮族旅遊 規劃需求與因素

針對長者的身心特點訂制合適的旅遊計劃,選擇適宜的季節,避開一些擁堵的假期,慢慢地享受大自然的風光。不管是個人出遊、家族旅遊或是跟團,針對長者在旅遊行程規劃上,都應考慮「飲食」、「交通」、「景點規劃」、「住宿」、「經濟負擔」等五項因素。

1. 飲食:途中飲食宜清淡,以少油少鹽為主,多吃蔬菜水果,防止便秘,同時注意隨時補充水分,不喝泉水、塘水,自備餐具和水具既方便又衛生。

2. 交通:搭乘火車人多擁擠,車廂空氣污濁,坐汽車顛簸厲害,倍感疲勞,善加運用政府的旅遊資源,如「台灣觀光巴士」或「敬老公車」,如果體力有限,應盡量避免安排太多徒步的行程,以避免勞累。

3. 景點規劃:一般是依古蹟以及長者印象中的經典風景區為主,並配合一些適合長者的主題活動。以定點旅遊、強調慢步、健行為主。

4. 住宿:住宿條件不求豪華,但求舒適安靜,選2至4人間,與陪同人或旅伴在一個房間,便於照顧。不要貪圖省錢住潮濕陰暗、擁擠吵雜的房間,以免影響睡眠,體力不支,或誘發疾病。

5. 經濟負擔:以平價消費、付得起、玩得快樂為主。不少景點或大眾運輸系統針對長者都有提供優惠,出遊時記得隨身攜帶相關證件。

 

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銀髮族旅遊 活到老玩到老

長者:「要活就要動!讓我們走出戶外,讓我們參加正常活動。」

長者:「活著就是要動!退休退休,退了就休掉了,所以呢!希望大家跟我們一起去旅遊喔!」

出來旅遊肯定除了玩得開心之外,還要吃得好睡得好。畢竟身體健康才是最重要的。旅遊可以放鬆心情,開闊眼界,增加回憶,增加人際互動,保持身心靈的活躍,避免與社會脫節。所以,銀髮族長輩們有條件有時間有機會應該多出去走走,讓剩餘的晚年時光更加精彩快樂,與老伴、親人家人、老友共同創造美好的回憶。


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資料來源:

銀髮族出遊,該注意些什麼

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