原來我是關節炎的高危險族群!? - 蒂森智能升降椅

健康新知

原來我是關節炎的高危險族群!?

2019/01/08

隨著年齡的增長,身體上也會出現越多的疾病,最常見的應該就是關節炎了,然而又如何知道自己是否為關節炎的高危險族群? 或是已經是高危險族群又該如何改善呢?

以下針對關節炎當中最常見的退化性關節炎、類風濕性關節炎的高危險族群做說明。

 

 

退化性關節炎的高危險族群

 

圖片來源: 健康醫療網

 

1. 年紀較長者:軟骨細胞的數量,大約從40歲左右開始走下坡,幹細胞要轉換為軟骨細胞,會隨著年紀變得越來越困難。

 

2. 女性朋友:據統計,65歲以上有50%以上的女性有退化性關節炎的徵狀,主要和年輕時常常穿高跟鞋且久站有一定的關係,例如老師、空姐,未來患病的機率會比較高。

 

3. 長期負重:例如搬運貨物、建築物的工人,長時間下來對膝蓋的磨損,相對比一般人高。

 

4. 肥胖:體重一高,膝蓋要承受的力量就會更大。建議BMI值過重的人,應該盡早減肥,以免增加晚年的負擔。

 

5. X型腿或或O型腿:所謂膝部力學結構不良,外側的韌帶鬆弛、內側磨損軟骨的程度也會加劇,膝蓋往內翻,X型腿或O型腿的症狀會日趨嚴重。

 

6. 膝蓋外傷病史:如前十字韌帶斷裂,造成膝蓋更容易磨損,可能導致大腿肌肉萎縮與接續半月軟骨的磨損破裂,促使早發的退化性關節炎。

 

類風濕性關節炎的高危險族群

 

圖片來源: 健康醫療網

 

1. 年紀較長者:據統計30至50歲發生機率最高,老年人也不少,部分患者則是青少年時即已罹患。

 

2. 女性:女性患者約為男性的三倍,這和女性的內分泌有關。

 

3. 擁有類風濕性關節炎家族史的人:遺傳傾向增加了患病機率。

 

4. 癮君子

 

5. 生活在寒冷、潮濕、光幅射環境下,或是過度勞累、情緒壓力大的人,體內的抗原性及蛋白質分子結構將改變,而引起免疫性疾病,誘發類風濕性關節炎發生。

 

6. 肥胖者

 

 

 

 

另外有研究發現,飲用碳酸飲料會讓女性罹患類風濕性關節炎的機率大增。哈佛大學醫學部相關醫院布萊根婦女醫院的研究團隊,以19萬名女性做為對象,進行了約4年的飲食紀錄調查。研究發現,比起一個月喝不到一次碳酸飲料的族群相比,每天飲用一次以上的族群,類風濕性關節炎風險提高了6倍。

 

根據以上兩個關節炎的高危險族群來看,當中都有年紀大、女性、肥胖者,然而年紀大、女性這兩者是沒辦法選擇的,因此平時就要保持良好的飲食均衡、適當的運動、體重的控制,還有適量補充葡萄糖胺可促進蛋白多糖及膠原蛋白的製造,以補充關節滑液、保養關節,尤其若在退化性關節炎初期開始補充,的確有助軟骨生成、減緩退化性關節炎的不適症狀。

 

 

延伸閱讀

十分鐘搞懂《退化性關節炎》

關節炎知多少,有效防治不能少!

 

 

參考資料

類風濕性關節炎4大病徵!研究:這杯增6倍罹病風險

6種人退化性關節炎高危險群

啓新診所

葡萄糖胺能改善關節痛嗎?|銀髮族骨頭保養篇6

 

TOP